Przewodnik po kąpieli w saunie

Jak przygotować się do saunowania?

1. Prysznic:

Przed wejściem do sauny zawsze weź prysznic, nie tylko ze względów higienicznych, ale także w celu usunięcia tłustego filmu na skórze po balsamie czy kremie. Wysusz się dobrze przed sauną (sucha skóra lepiej się poci).

2. Nawodnienie:

Pij dużo wody przed i po saunowaniu, aby uniknąć odwodnienia.

3. Stan zdrowia:

Przed rozpoczęciem saunowania sprawdź swój stan zdrowia. Osoby z niektórymi chorobami oraz kobiety w ciąży również powinny omówić korzystanie z sauny ze swoim lekarzem.

4. Odzież:

W saunie powinieneś nosić luźne, wygodne ubrania lub korzystać z ręcznika, aby zakryć ciało. Unikaj noszenia biżuterii, gdyż może się nagrzewać i powodować oparzenia.

Jak korzystać z sauny?

1. Dbaj o higienę:

   
Umieść duży ręcznik kąpielowy na ławce. Uwaga! W miarę unoszenia się ciepłego powietrza, na górnych ławkach jest goręcej.

2. Czas trwania kąpieli:

Kąpiel w saunie trwa od 8 do 12 minut, ale nie dłużej niż 15 minut.

3. Zachowaj ciszę:

Sauna służy do relaksu - więc zachowaj ciszę.

4. Dbaj o swoje samopoczucie i zdrowie:

Aby uniknąć zawrotów głowy, a nawet omdlenia, wstań z pozycji leżącej na ostatnie 2 minuty i usiądź prosto. Wyjdź wcześniej z sauny, jeśli nie czujesz się dobrze.

Co zrobić po saunowaniu?

1. Prysznic po kąpieli w saunie:

Zawsze weź prysznic po wyjściu z sauny, w celu spłukania potu ze swojego ciała.

2. Odpoczynek i schładzanie:

Po wyjściu z sauny pozwól swojemu ciału ostygnąć stopniowo. Możesz skorzystać z prysznica z chłodną wodą lub udać się na spacer na świeżym powietrzu.

3. Uzupełnij płyny:

Po saunowaniu uzupełnij płyny - zaleca się wodę mineralną bogatą w wapń i magnez lub rozcieńczone soki owocowe (co najmniej 1 litr).

Jakuzzi

Bezpieczeństwo

Powierzchnia wewnątrz jacuzzi może być śliska - należy zachować szczególną ostrożność przy wchodzeniu i wychodzeniu.

Podczas ogrzewania jacuzzi nie dotykać pieca i komina, ponieważ ze względu na swoją bardzo wysoką temperaturę mogą stać się przyczyną poparzeń.

Po otwarciu pokrywy nie nachylać się i nie zaglądać do rozpalonego pieca, gdyż wydobywające się z niego gorące opary i iskry mogą doprowadzić do poparzeń.

Nigdy nie zostawiać gorącej wanny bez nadzoru po napełnieniu wodą.

Jeśli zaistnieje potrzeba opuszczenia balii należy upewnić się, że ogień w piecu został wygaszony.

Dla bezpieczeństwa w pobliżu jacuzzi z piecem zawsze powinna znajdować się gaśnica.

Dzieci mogą korzystać z jacuzzi wyłącznie pod nadzorem osób dorosłych i nigdy nie powinny pozostawać w pobliżu napełnionej i gorącej balii bez opieki.

Nie należy nigdy wskakiwać do wanny ani nie poddawać jej innym nadmiernym obciążeniom, ponieważ może to spowodować obrażenia ciała lub uszkodzenia balii.

Aby zapobiec odwodnieniu lub innym chorobom powodowanym wysoką temperaturą wskazane jest utrzymywanie temperatury poniżej 39° C i regularne

picie wody.

Przed skorzystaniem z jacuzzi kobiety w ciąży oraz osoby wymagające opieki medycznej powinny ten zamiar bezwzględnie skonsultować z lekarzem.

Nie należy używać jacuzzi pod wpływem alkoholu, narkotyków lub innych środków odurzających.

W wannie może przebywać jednocześnie ograniczona liczba osób do 4 maksymalnie. Przekroczenie zalecanej ilości osób może doprowadzić do uszkodzenia ciała lub balii.

Rozpalanie pieca

UWAGA! Piec powinien być opalany wyłącznie drewnem!

Inny rodzaj paliwa może doprowadzić do trwałego uszkodzenia pieca i stanowić poważne zagrożenie pożarowe.

Przed rozpaleniem pieca należy bezwzględnie napełnić wannę wodą! Minimalny poziom wody powinien wynieść:

- min. 10 cm powyżej niż dysze, które znajdują się w górnej części wanny. Do pieca należy używać twardego, sezonowanego drewna liściastego (np. buk, brzoza), w drobniejszych kawałkach, najlepiej nie dłuższych niż 30 cm.

Przed każdym rozpaleniem należy sprawdzić drożność kanałów i komina oraz usunąć pozostałości popiołu, stosując odpowiednią szufelkę.

Aby przyspieszyć czas nagrzewania wody i uzyskanie właściwej temperatury do

kąpieli, należy:

zadbać, aby piec był wypełniony drewnem w 2/3 objętości, dokładać drewno w odstępach 20-40 min. używać mniejszych kawałków drewna, ponieważ duże kawałki mogą spowodować

zatkanie komory spalania i wydłużyć proces nagrzewania przykryć jacuzzi pokrywą, co może to skrócić czas nagrzewania o połowę,

Rekomendowana temperatura wody wynosi ok. 37-39° C. Podgrzanie wody do temperatury 37° C może zająć od 1 do 5 godzin, w zależności od pierwotnej temperatury wody i temperatury powietrza.

Po wstępnym rozpaleniu pieca, gdy z komina zacznie wydobywać się dym, należy dołożyć drewna do połowy objętości komory spalania.

Zasady higieny

Utrzymywanie odpowiedniej czystości jest niezwykle ważne dla zdrowia i higieny. Należy pamiętać, iż podgrzewanie wody ma znaczący wpływ na rozwój bakterii i drobnoustrojów. W zależności od częstotliwości korzystania z balii, poniższe czynności pozwolą na dłuższe utrzymanie jej higieny i czystości.

-przed kąpielą w jakuzzi zawsze należy wziąć prysznic,

-należy używać środków antybakteryjnych, używać pokrywy ograniczającej przedostawanie się do wody liści i innych zanieczyszczeń

Instrukcja rozpalania w pieców sauny i Jakuzzi

1. Przed rozpaleniem należy wyczyścić piec z resztek popiołu i składować je początkowo w metalowym wiadrze a po wystygnięciu dopiero wyrzucić do kubła na śmieci „ZMIESZANE”.
2. ROZPALANIE, Grube drewna ułożyć bezpośrednio na ruszcie, na nich następnie rozpałkę z drobniejszym drewnem i podpalić. (Jak na poniższym obrazku)
3. PALENIE, Dolne drzwiczki-klapkę pieca uchylić by zapewnić dostęp powietrza. (Czas nagrzewania sauny oraz jakuzzi zależy od zewnętrznej temperatury otoczenia i może trwać nawet powyżej 2 godz.)

W trakcie palenia w piecu systematycznie kontrolować palenisko i w razie potrzeby regulować dostęp powietrza dolnymi drzwiczkami – klapką. W przypadku intensywnego spalania ograniczyć dostęp powietrza i analogicznie w przypadku słabego spalania dotlenić palenisko.

Dokładanie drewna w trakcie palenia należy wykonywać poprzez górne drzwiczki pieca.

4. WYGASZANIE, Wygaszanie paleniska następuje poprzez zamknięcie wszystkich drzwiczek-klap i odcięcie dopływu powietrza
5. Do wszystkich powyższych czynność można używać tylko narzędzi znajdujących się na wyposażeniu!
6. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości należy odstąpić do czynności i skontaktować się z właścicielem obiektu.

W razie pożaru użyć podręcznego sprzętu gaśniczego i powiadomić straż pożarną tel 112 lub 998

JAK KORZYSTAĆ ZE STREFY SPA             

WAŻNE INFORMACJE

NIP 6481650966

DE +

AB.MUSIOL  Adrian Musioł 

ul. Brzozowa 8a  72-600 Świnoujście

tel.     PL +